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怎样才能过目不忘

发表作者:凡星 发表时间:2007-07-27

 

在大学时, 我记住了7个章节的心理学教科书 -- 超过23,000个单词.是的, 我可以为任何愿意听我朗诵的人去一字不漏的背诵整个7章的内容.

        我是怎样做到的? 我的教授在周日上课的时候给我们两条申明以示挑战: 1) 没有学生在他的介绍性考试中获得过优异的成绩; 2)所有问题的答案都可以在教科书的前7章中找到. 下了决心要成为他考试中获得优异成绩的第一人,我记住了所有的7章内容.

        如果你也想寻找一种方法去增加你的记忆能力或者通过考试, 你不需要记住23,000个单词. 但是我用来记住那些章节的技巧可以用来记住任何事情. 以下是我记忆体系的简易版, 为了帮助我的学生通过历史,心理学,或者别的大信息量的测试而开发的.

        1. 首先, 用一只笔或者文字处理软件(我喜欢后者因为它更快捷) 记录下整个句子, 那些你认为所有可能出现在考试中的. 为了方便记忆最好使用简单句.
         2. 带着你写好的笔记去一个安静的房间, 关上门, 排除一切杂念.
         3. 看着你笔记上面的第一句, 大声的读出它. 然后, 闭上眼睛再复述一下你刚刚所读的句子.
         4. 重复上一步, 这次是要记住头两句.
         5. 然后, 尝试前三句. 然后4. 重复一直到你记住笔记上面所有的句子.

        在大量学习之后, 小睡一会. 新的记忆十分的脆弱, 但是研究表明睡眠有助于增强记忆力. 在小睡之后, 再用我的技巧去学习一遍可以达到最深刻的记忆效果.

         最后我很擅长这方面的技巧以至于 我可以在6小时之内掌握任何信息, 繁重的期中考试或者期末考试. 是的, 我认识到这听起来需要花很多的时间, 但其实也不是很多 -- 因为这个技巧开头最难, 如果你不是整个学期都在声嘶力竭的去背诵的话.

         我并不是说你可以忽视你的学业直到最后一刻(请不要这样 -- 我自己也很少临时抱佛脚), 但如果你这样做了这不妨也是最后一招.

         这种记忆方法的效果是很好的; 我(以这个最拿手的方法 -- 并非黔驴技穷) 名列前茅的毕业了.

         如果你的学习目标比我要适度些, 你可以用更少的学习与笔记去通过. 任何你感觉疲劳的时候都要适度的休息. 磨刀不误砍柴功嘛!

 

这个方法真的有用吗?

       我的记忆技巧并不是市场上那些最新的, 最好的, 最有意思的那种. 但是它对我, 我的学生们, 甚至声称拥有"世界上最不好的记性"的妻子都很有用.

       我们都很清楚: 就像记住23000个单词需要花很长时间一样,当你处理类似那些庞大数字的时候一个纯堆栈的机制(上文所述那样)会得到大大的提高. 但请记住, 这种技巧最适合去记忆5至6页的有价值的笔记, 而不是整个的7章内容.

       我的最好建议就是你去亲自尝试一下.

       提到记忆时, 寻找一个适合你的技巧是很重要的, 不论是不是我的,或者是别人的, 抑或你自己的. 就像我喜欢我这种技巧的简单,快捷一样, 你也可以尝试找到最适合你的方法.

       顺便提一下, 我的确众望所归的成为我导师的介绍性考试中第一个获得100分的人.

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