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久坐办公室如何减肥

发表作者:enbang 发表时间:2017-02-16
现在坐办公室的人越来越多,肥胖的人也越来越多,而且就做办公室普遍出现局部肥胖的现象。尤其是屁股,肚子和大腿。其实上一天班回到家里做两下运动就能解决,但是重在坚持。教大家一个方法。很简单但是只要坚持还是很有效果的。你可以选择用一个盒子装一些好拿的小东西,像豆子什么的,然后把装豆子的盒子放在高的地方,先把豆子倒在地上,然后蹲下去捡豆子,然后站起来走到盒子的地方伸胳膊去放豆子,这样循环往复,只要坚持你会发现很简单的动作也能起到很好的减肥作用。转载请注明该点子来自瞧这网http//www.795.com.cn/的enbang

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